ဆန္ျပဳတ္၏ အာဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရးဆိုိင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
အစာအိမ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳျခင္း
ဆန္ျပဳတ္ဟာ အစာေခ်ရ လြယ္ကူေစတာေၾကာင့္ အစာအိမ္အတြက္ သက္သာရာရေစပါတယ္။ ကၽြႏု္ပ္တို႔ရဲ႕အစာအိမ္ဟာ စက္တစ္လုံးရဲ႕ ပုံစံအတိုင္း အလုပ္လုပ္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ အစာႀကိတ္ေခ်ရ ခက္ခဲလြန္းတဲ့ အစားအစာေတြစားေသာက္တဲ့အခါ အားစိုက္ထုတ္ရပါတယ္။ ဒီလို ၀န္ေလးတဲ့ တာ၀န္ကို ဆန္ျပဳတ္က ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။အလြယ္တကူ ေက်ညက္ႏိုင္စြမ္းရိွတဲ့အျပင္ ၀မ္းေအးေစတဲ့အတြက္ ေနရထုိင္ရေပါ့ပါးလန္းဆန္း ေစႏိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆုံးေသာနံနက္စာ
အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးႏုိင္ၿပီး ကိုယ္တြင္းအဂၤါမ်ားကို အလိုေလ်ာက္ ျပန္လည္ႏိုးၾကားေစႏိုင္ တာကေတာ့ ဆန္ျပဳတ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆန္ျပဳတ္ကို နံနက္စာအျဖစ္ ပုံမွန္စားသုံးျခင္းအားျဖင့္ ထူးျခားတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ ရာ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရရိွႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ – အလြန္အကၽြံ ေသြးတိုးေလ့ရိွသူမ်ားကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္ေစျခင္း၊ အစာေခ်ႏိုင္စြမ္း အားနည္းလြန္းတဲ့ အစာအိမ္ကို ပုံမွန္အတိုင္း ျပန္လည္အစာခ်က္ႏိုင္ေစျခင္း စတဲ့ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကို ရရိွေစႏိုင္ပါတယ္။ နံနက္ခင္းအခ်ိန္အခါဟာ အစာအိမ္၊ သရက္ရြက္နဲ႔ ပန္ကရိယတို႔ စတင္အလုပ္လုပ္တဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး ဆန္ျပဳတ္စားသုံးတဲ့အခါစည္းခ်က္မွန္ကန္တဲ့ကိုယ္တြင္းလုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ လို႔ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း နံနက္စာ အတြက္ ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။အေကာင္းဆုံးေသာ စက္ဆီ
အစာအိမ္ကို စက္လို႔ တင္စားၾကမယ္ဆိုရင္ ဆန္ျပဳတ္ဟာ စက္ဆီေနရာမွာ တည္ရိွပါတယ္။ အစာအိမ္ေကာင္းစြာလည္ပတ္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ၿပီး အားျပည့္ေစဖို႔အတြက္ ဆန္ျပဳတ္က ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြနဲ႔ ၀မ္းေလွ်ာျခင္းကဲ့သို႔ ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားရခ်ိန္မွာ ဆန္ျပဳတ္ေသာက္သုံးေပးသင့္တယ္လို႔ ဆရာ၀န္မ်ားက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ႏွလုံးေရာဂါမွ ကင္းေ၀းေစျခင္း
တစ္ေန႔လွ်င္ ဆန္ျပဳတ္တစ္ခြက္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းဟာ ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ ေသဆုံးျခင္း အႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ေပးၿပီးသက္ရွည္က်န္းမာေစတဲ့ ေသာ့ခ်က္ေတြထဲကတစ္ခု ျဖစ္တယ္လို႔ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူမ်ားက ဆိုထားပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရရွည္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ မ်ားစြာရိွတယ္လို႔ ဆိုၾကပါေသးတယ္။
ကိုယ္တြင္းေရဓာတ္ကို ျဖည့္တင္းေပးျခင္း။
ဆန္ျပဳတ္မွာ ကိုးဆယ္ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ေရဓာတ္ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ အပူ၊အေအး ရာသီဥတုမေရြး ေနထိုင္သူအားလုံးအတြက္ အလြယ္တကူ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေစႏိုင္မယ့္ အာဟာရျပည့္ အစားအစာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဆန္ျပဳတ္ဟာအျခားေသာ အစားအစာေတြထက္ ကိုယ္တြင္းမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ပိုေနႏိုင္တဲ့အတြက္ အစာအိမ္ရဲ႕ အစာေခ်ဖ်က္ႏႈန္းကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ၿပီး အာဟာရလည္း ျပည့္၀တဲ့ ဆန္ျပဳတ္ဟာ သင္ေရြးခ်ယ္ရမယ့္အေကာင္းဆုံးေသာ နံနက္စာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ရ လြယ္ကူလ်င္ျမန္ၿပီး အာဟာရဓာတ္ ျပည့္စုံတဲ့ဆန္ျပဳတ္ကို စဥ္းစားေနရင္ေတာ့ Knorr ကို သတိရလိုက္ပါ။ ခုလို မိုးေအးေအး နံနက္ခင္းေလးမွာ အရသာရိွၿပီးအာဟာရဓာတ္ ျပည့္စုံလွတဲ့ Knorr ဆန္ျပဳတ္ ပူပူေလးနဲ႔ သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာကို အေကာင္းဆုံး စတင္လိုက္ပါ။
0 မွတ္ခ်က္မ်ား for "ဆန္ျပဳတ္၏ အာဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရးဆိုိင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား"