မ်က္လံုးကို အားေကာင္းေစေသာ အစားအစာမ်ား

ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း မ်က္လံုးနွင့္ အလုပ္လုပ္ေနရသူမ်ား အတြက္ စားသင့္ေသာ အစားအစာ ေလးမ်ားကို ေရးသားေပး လိုက္ရပါတယ္။

(၁) မုန္လာဥဝါ

(၂) ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး

(၃) ႏို႔

(၄) တရုတ္ဆီးသီး(မက္မြန္နွင့္ ဆင္ သည္)

(၅) ဘယ္ရီသီး

(၆) ေရွာက္သီး ။ သံပရိုသီး

(၇) ကန္စြန္းရြက္

(၈) ျမင္းခြာရြက္

(၉) ငါးၾကီးဆီ စတဲ့အစားအစာေတြကို ေန႔စဥ္ေန႕တိုင္း စားသံုးေပးပါက မ်က္လံုးအားေကာင္း ေစနိုင္ပါတယ္။ ___ေက်ာ္လင္းနိုင္